족구에 대해 알고 싶으신가요? 족구 네트 높이부터 코트 규격, 그리고 족구 경기 규칙까지 자세히 안내드립니다. 제공된 정보는 개정된 최신 생활체육 족구 경기 규칙을 기반으로 작성되었습니다. 족구에 대한 기본적인 정보를 알면 족구를 더욱 재미있게 즐길 수 있습니다.

족구장 코트 규격
족구 코트는 직사각형 모양으로, 중앙에 네트가 설치됩니다.
족구 네트 높이
족구 네트의 높이는 지면으로부터 105cm입니다. 하지만, 60대 이상의 어르신, 여성부 및 12세 이하 초등부 경기에서는 신체적 특성과 안전을 고려하여 90cm의 낮은 네트를 사용합니다.
네트 높이는 네트 상단이 기준이며, 흰색 밴드가 있는 경우 밴드의 상단 부분을 기준으로 측정합니다.
- 성인 남자 경기: 네트 높이 105cm
- 60대 이상, 여성부, 12세 이하 경기: 네트 높이 90cm
족구 네트 길이

족구 네트의 길이는 7.5m, 폭은 75cm이며, 네트플레이가 가능한 정방 10cm의 그물망 형태입니다. 상단의 수평 밴드는 너비가 5cm입니다.
족구장 코트 크기
코트 중앙의 네트를 기준으로 양 팀은 각자의 영역에서 경기를 펼칩니다. 족구 코트는 성인 경기와 초등부 경기의 크기가 다릅니다.
구분 | 성인 경기 | 12세 이하 |
---|---|---|
가로 사이드라인 | 15m | 13m |
세로 엔드라인 | 6.5m | 5.5m |
서브 지역

족구 서브는 가로 사이드라인 연장선과 엔드라인 뒤 3m 안쪽에서 넣어야 합니다.
족구 경기 규칙
족구는 기본 규칙만 알면 누구나 쉽게 경기 흐름을 이해하고 즐길 수 있습니다.
경기 인원

족구 한 팀은 4명의 선수로 구성되며, 수비수, 공격수, 세터로 포지션이 나뉩니다.
1. 수비수
우수비와 좌수비로 나뉘며, 일반적으로 우수비는 공격의 각이 큰 A코스, 좌수비는 좌측 B코스와 중앙 C코스, 서브 공을 주로 받아냅니다.
2. 공격수
득점을 책임지며, 강력한 슛과 정확한 공 컨트롤이 요구됩니다.
3. 세터
수비가 받아낸 공을 공격수가 쉽게 공격할 수 있도록 토스하는 역할을 합니다.
승리 조건
족구 경기는 3판 2선승제로 진행되며, 한 세트당 15점을 먼저 득점한 팀이 승리합니다. 듀스가 되면 2점을 먼저 선취한 팀이 이기며, 18대 18이 되면 먼저 득점한 팀이 승리합니다.
세트가 끝나면 코트를 교체하며, 3세트는 한 팀이 8점을 획득하면 코트를 바꿉니다.
서브 규칙
경기 전 서브 순서를 정하고, 우수비부터 순서에 따라 시계방향으로 로테이션합니다. 실점하면 서브가 상대 팀으로 넘어갑니다.
경기 중 포지션이 변경되어도 처음 정한 서브 순번은 변하지 않으며, 교체되는 선수는 이전 선수의 서브 순번을 이어받습니다.
공 터치
족구에서 공을 터치할 수 있는 부위는 무릎 이하 다리와 턱 이상의 머리입니다. 가슴 트래핑 및 다른 신체 부위에 공이 닿으면 실점으로 처리됩니다.
각 팀은 최대 3번 터치 안에 공을 상대 진영으로 넘겨야 하며, 한 선수가 연속으로 공을 두 번 터치할 수 없습니다. 1인 1 터치 후, 다른 선수가 공을 터치하면 다시 터치할 수 있습니다.
득점 규칙
다음과 같은 경우 득점으로 인정하여 점수를 얻습니다.
- 상대 팀이 코드에 들어온 공을 받지 못한 경우
- 상대 선수가 넘긴 공이 네트에 걸려 상대 영역에 넘어오지 않은 경우
- 상대 선수가 코트 밖으로 공을 쳐 낸 경우
- 상대 팀이 3번 터치 안에 공을 상대편으로 넘기지 못한 경우
- 상대 선수가 연속으로 두 번 터치한 경우
실점 규칙
다음과 같은 경우 실점으로 점수를 잃습니다.
1. 네트 터치
공격 또는 수비와 관계없이 신체 일부가 네트에 닿으면 실점 처리됩니다.
2. 투 터치
한 선수가 공을 연속으로 두 번 터치하면 실점입니다.
3. 오버 타임
팀이 3번 터치 내에 공을 상대 진영으로 넘기지 못하면 실점입니다.
4. 홀딩
공을 들어 올리거나, 누르거나, 밀어서 터치하면 실점으로 처리됩니다.
5. 오버 네트
신체의 일부가 네트를 넘어가면 실점입니다. 바운드 후 공이 상대 진영으로 완전히 넘어가기 전 네트 상단에 위치한 공은 공격 측에 우선권이 부여되며, 수비 쪽에서 터치하면 실점입니다.
6. 바디 터치
공을 터치할 수 없는 부위에 공이 닿으면 실점입니다. 아웃되는 공을 바운드 전에 잡을 경우도 바디 터치 위반으로 실점 처리됩니다.
7. 아웃
공이 코트 밖으로 나가거나 네트 아래로 통과하면 실점입니다.
8. 터치 아웃
공이 몸에 닿은 후 코트 밖으로 떨어지거나 바운드되면 실점입니다.
9. 더블 바운드
공이 한 번 바운드된 후 지면이나 코트 외부의 물체에 닿으면 실점입니다.
10. 더블 컨택
한 선수가 공을 연속으로 두 번 터치한 경우 실점입니다.
11. 포 히트
한 팀이 4번 이상 공을 터치하거나, 3번 터치한 공이 자신의 진영에 떨어지면 실점입니다.
12. 서브 폴트
서브를 제대로 넣지 못하면 첫 번째는 주의, 두 번째는 실점으로 처리됩니다.
족구 공 규격
족구 공 크기는 지름 200~205mm로, 12조각 이내로 제작됩니다.
생활체육 족구 공의 무게는 330~360g, 전문 체육 족구 공은 360~380g입니다. 공의 반발력은 생활체육의 경우 20℃ 기준 100~125cm, 전문체육의 경우 90~110cm입니다.
족구장 코트 규격, 족구 경기 규칙, 족구 대회 일정 등 족구에 대한 보다 자세한 정보는 대한민국족구협회 공식 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.
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