2024 마라톤 일정을 소개드립니다. 제공된 일정은 1월부터 6월까지의 2024년 상반기 마라톤 대회까지이며, 현재 등록된 대회 수는 총 58개입니다. 경기 도중 천재지변이나 자연재해가 발생하는 경우 대회가 중지될 수 있으며, 이 경우 참가비는 환불되지 않습니다.
마라톤 참가 규칙 | 실격 처리 기준
마라톤 경기는 출발 시 신호총의 신호에 따라 출발하며, 레이스 도중 코스를 이탈해서는 안 되고 반드시 자력으로 완주해야 합니다. 아래는 참가자들이 실격 처리될 수 있는 사유입니다.
- 경기 참가자 변경이나 대리 참가는 허용되지 않습니다.
- 번호표를 부착하지 않거나, 변조, 혹은 임의로 변경하여 부착하는 경우
- 공식 코스를 이탈 및 지름길 이용
- 다른 참가자의 레이스 방해
- 레이스 도중 다른 사람의 도움을 받는 경우
- 주최 측이 제공한 음식물 공급소 이외에서 음식물을 섭취하는 경우
- 레이스 도중 타인이 물을 뿌려줘도, 타인의 도움을 받은 것으로 간주하여 실격 처리됩니다.
2024 마라톤 일정
2024년 1월부터 6월까지의 상반기 마라톤 일정을 확인하세요. 각 마라톤의 날짜와 대회명은 물론, 장소와 대회 종목에 대한 자세한 정보도 함께 제공됩니다.
마라토너들을 위한 필수 정보가 가득한 이번 일정을 놓치지 마세요! 최신 소식과 레이스에 관한 자세한 내용을 지금 확인하세요.
2024년 1월 마라톤 일정
| 월 | 일 | 대회명(종목) | 장소 |
|---|---|---|---|
| 1월 | 01일 | 2024년 새해맞이 신년일출 마라톤대회 |
안양천신정교 하부광장 |
| 10km,5km | |||
| 01일 | 2024 선양 맨몸 러닝페스타 |
대전 엑스포 과학공원 물빛광장 |
|
| 7km | |||
| 07일 | 제18회 여수해양 마라톤대회 |
여수진남경기장 | |
| 풀,하프,10km,5km | |||
| 07일 | 제16회 2024 전국 새해 알몸마라톤대회 |
대구스타디움 | |
| 5km,8km | |||
| 14일 | 부산 회동호트레일 | 선한청지기 교회앞 소공원 |
|
| 20km,12km | |||
| 20일 | 2024 똥바람 알통구보대회 |
철원승일공원 일원 | |
| 6.32km | |||
| 21일 | 제16회 제천의림지 삼한초록길알몸 마라톤대회 |
제천 의림지 수변무대 근처 |
|
| 7km | |||
| 27일 | 거제 트레일서동 | 거제시 장승포동 장승포수변공원 |
|
| 35K,20K | |||
| 28일 | 2024 평창 대관령 알몸 마라톤대회 |
해피700센터 | |
| 10km,5km |
2024년 2월 마라톤 일정
| 월 | 일 | 대회명(종목) | 장소 |
|---|---|---|---|
| 2월 | 03일 | 2024 태백 스노우 트레일런 대회 |
태백시 연화산 둘레길 |
| 마스터 27.18km 챌린저 13.87km 비기너 7.2km |
|||
| 04일 | 울산 깔딱고개버티컬 | 나래정 | |
| 17km,10km | |||
| 11일 | 부산 백양산트레일 | 신라대 대운동장앞 |
|
| 21km,14km | |||
| 12일 | 대구 붕어빵트레일 | 대구앞산 강당골입구 |
|
| 22km,10km | |||
| 16일 | 제주 4.3기념 2024 전마협 제주4풀 마라 |
제주종합 경기장 |
|
| 풀 | |||
| 17일 | 제21회 희망드림 동계국제 마라톤대회 |
여의도 한강공원 |
|
| 하프,10km,5km,10km커플런 | |||
| 18일 | 런콥 브레이킹PB 30K | 미사경정공원 (관리동광장) |
|
| 30KM(페이스리딩) | |||
| 25일 | 제20회 밀양아리랑 마라톤대회 |
밀양종합 운동장 |
|
| 하프,10km,5km | |||
| 25일 | 제18회 아! 고구려 역사지키기 마라톤 |
뚝섬 한강시민 공원 수변광장 |
|
| 풀,하프,10km,32km | |||
| 25일 | 2024 전마협 청주 무심천 마라톤대회 |
청주 무심천 롤러스케이트장 |
|
| 풀,하프,10km,5km | |||
| 25일 | 2024 경기수원 국제마라톤 |
수원종합 운동장 |
|
| 하프,10km,5km | |||
| 25일 | 2024 시즌오픈 챌린지 레이스 |
여의나루역 이벤트 광장 |
|
| 풀,하프,10km 32.195km |
2024년 3월 마라톤 일정
| 월 | 일 | 대회명(종목) | 장소 |
|---|---|---|---|
| 3월 | 01일 | 2024 3.1절 머니 투데이방송 마라톤대회 |
뚝섬한강공원 수변마당 |
| 풀,하프,10km,5km | |||
| 01일 | 제5회 산불조심 한국서울마라톤 |
탄천숯내교 | |
| 풀,하프,10km,5km | |||
| 02일 | 제19회 부산 비치 울트라 마라톤 대회 |
부산 다대포 해수욕장 주차장 |
|
| 50km,100km | |||
| 03일 | 재국팀 후원 서울관악산트레일 |
낙성대공원 주차장앞 |
|
| 30km,14km | |||
| 09일 | 코리아 오픈 레이스 | 서울 뚝섬한강 공원 수변광장 |
|
| 하프,10km 5km,마니아 |
|||
| 10일 | 2024 성주참외 전국마라톤 |
성주별고을운동장 | |
| 하프,10km 5km,30km코스 |
|||
| 10일 | 2024 MBN 거제 희망레이스 |
거제스포츠파크 | |
| 하프,10km,5km | |||
| 16일 | 제18회 창녕부곡 온천마라톤 |
창녕군 부곡온천 야외공연장 |
|
| 하프,10km,5km | |||
| 17일 | 2024 서울마라톤 | 광화문광장 | |
| 풀,10km | |||
| 24일 | 2024 진주남강 마라톤대회 |
평거 남강둔치 진양호 일주도로 |
|
| 풀,하프,10km,5km | |||
| 30일 | 제21회 태화강 국제마라톤대회 |
태화강 국가정원 야외공연장 |
|
| 풀,하프,10km,5km | |||
| 31일 | 제14회 여의도 벚꽃 마라톤대회 |
여의도 한강공원 이벤트 광장 |
|
| 하프,10km,5km | |||
| 31일 | 제23회 합천벚꽃 마라톤대회 |
합천공설운동장 | |
| 풀,하프,10km,5km | |||
| 31일 | 2024 꽃봄버킷레이스 | 여의도 이벤트광장 |
|
| 15km,7km | |||
| 31일 | 제31회 315마라톤 | 마산 315 해양누리공원 |
|
| 10km,5km | |||
| 31일 | 제주MBC국제평화 마라톤 |
제주 | |
| 하프코스10㎞5㎞ |
2024년 4월 마라톤 일정
| 월 | 일 | 대회명(종목) | 장소 |
|---|---|---|---|
| 4월 | 06일 | 제3회 장수트레일레이스 | 장수종합경기장 |
| 70K, 38K-P, 20K | |||
| 07일 | 제6회 산불조심 사가정망우산 TRAILRUN |
사가정공원 | |
| 14km,14km | |||
| 07일 | 2024 영주소백산 마라톤대회 |
영주시민운동장 | |
| 풀,하프,10km,5km | |||
| 07일 | 2024 대구마라톤 | 대구 스타디움 | |
| 풀,10km,5km 풀코스 릴레이 |
|||
| 13일 | 제20회 청남대울트라 마라톤대회 |
충청북도 상당구 문의면 청남대 |
|
| 100km | |||
| 14일 | 소외계층돕기 제11회 행복한가게 마라톤 |
여의도공원 문화의 마당 |
|
| 하프,10km,5km | |||
| 14일 | 군산새만금 국제마라톤대회 |
군산 | |
| 풀코스,10㎞,5㎞ | |||
| 20일 | 제16회 여명국제마라톤 | 서울 뚝섬한강 공원 수변광장 |
|
| 풀,하프,10km,5km | |||
| 21일 | 제21회 부산마라톤 | 대저생태공원 | |
| 하프,10km,5km | |||
| 21일 | 제21회 호남마라톤 | 승촌보 영산강 문화관 뒤 광장 |
|
| 하프,10km | |||
| 21일 | 제22회 울산커플 마라톤대회 |
울산대공원 남문광장 |
|
| 10km,5km | |||
| 27일 | 제13회 양천 마라톤 | 안양천 해마루축구장 |
|
| 하프,10km,5km 10km커플런 5km패밀리런 |
|||
| 27일 | 제 21회 전기사랑 마라톤대회 |
하남 미사경정공원 |
|
| 10㎞5㎞ | |||
| 28일 | 기장바다마라톤 | 오시리아 물음표공원 |
|
| 하프,10km,5km | |||
| 28일 | 2024 서울하프마라톤 | 광화문광장 | |
| 하프,10km | |||
| 28일 | 포항해변마라톤대회 | 포항해변 마라톤대회 |
|
| 하프코스10㎞5㎞ |
2024년 5월・6월 마라톤 일정
| 월 | 일 | 대회명(종목) | 장소 |
|---|---|---|---|
| 5월 | 11일 | 제17회 대전한밭벌울트라 마라톤대회 |
대전 엑스포 시민광장 |
| 100km,50km | |||
| 19일 | 소아암환우돕기 제21회 서울시민마라톤대회 |
여의도한강공원 이벤트광장 |
|
| 하프,10km 5km,10km걷기 |
|||
| 26일 | 제33회 지리산 화대종주 | 화엄사 성삼재 중산리 |
|
| 48km,40km 34km,21km |
|||
| 6월 | 02일 | 제21회 새벽강변 국제마라톤대회 |
상암동 월드컵공원 평화의광장 |
| 하프,10km,5km 10km커플런 |
|||
| 22일 | 해운대마린시티 나이트런21K |
수영만 요트경기장 |
|
| 하프 |
마라톤 Sub-4(서브-포) 페이스
풀코스 마라톤은 완주 자체가 대단한 일이며, Sub-4 달성이 그리 쉬운 일만은 아닙니다.
서브-포(Sub-4)는 42.195km를 4시간 이내에 완주하는 것을 의미합니다. 풀코스를 4시간 안에 완주하려면 10km는 1시간 이내, 5km는 30분 이내, 1km는 5분 41초 이내로 뛰어야 합니다.
- 페이스(Pace) : 달리기 속도는 1km를 이동하는 데 소요되는 시간으로 표현합니다 조깅의 표준 속도는 100m에 45초 정도이며, 이는 시속 8km/h에 해당하며, 1km를 7분 30초에 뛰는 페이스입니다.
- 대부분의 마라톤 대회에서 풀코스의 제한 시간은 5시간이며, 표준 조깅 속도로 42.195km를 달려서는 제한 시간 내 완주할 수 없습니다.
- 하프코스=21.0975㎞, 풀코스=42.195㎞
| 페이스 (속도) |
코스 당 완주시간 | |||
|---|---|---|---|---|
| 5km | 10km | 하프코스 | 풀코스 | |
| 4:00 min/km (15km/hr) |
20분 | 40분 | 1시간 24분 |
2시간 48분 |
| 4:30 min/km (13.3km/hr) |
22분 30초 |
45분 | 1시간 35분 |
3시간 10분 |
| 5:00 min/km (12km/hr) |
25분 | 50분 | 1시간 45분 |
3시간 30분 |
| 5:30 min/km (10.9km/hr) |
27분 30초 |
55분 | 1시간 56분 |
3시간 52분 |
| 5:41 min/km (10.6km/hr) |
28분 26초 |
57분 | 1시간 54분 |
4시간 |
| 6:00 min/km (10km/hr) |
30분 | 1시간 | 2시간 | 4시간 14분 |
| 6:30 min/km (9.2 km/hr) |
32분 30초 |
1시간 5분 |
2시간 17분 |
4시간 36분 |
| 7:00 min/km (8.6km/hr) |
35분 | 1시간 10분 |
2시간 28분 |
4시간 58분 |
| 7:30 min/km (8km/hr) |
37분 30초 |
1시간 15분 |
2시간 39분 |
5시간 20분 |